辛集 肛肠 便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。那么，如何通过饮食来治疗便秘呢？

 

　　便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。

 

　　便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。

 

 

　　1、酸奶

 

　　酸奶含有的乳酸成分带有柔和的酸味，不仅能够帮助人体更好地消化和吸收其营养成分。此外，酸奶还含有丰富的乳酸菌，能够调整人体肠道中的菌群，使肠道恢复正常的功能。

 

　　2、西梅汁

 

　　天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。

 

　　3、苹果

　　苹果中的“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能起到清洗肠道的作用。我们还曾记得风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。一些外国人每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。苹果有排除体内有害健康的铅、汞等元素的作用，每天吃苹果能够使您拥有好皮肤。

 

　　4、花生

 

　　花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。

 

　　5、大白菜

 

　　大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，大白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化，对预防肠癌有良好作用。

 

　　6、芹菜

 

　　芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

 

　　7、黑木耳

 

　　黑木耳有“利五脏，宽肠胃”的功效。经常食用，有清理肠胃的功效。黑木耳含有丰厚的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质可以促进胃肠蠕动，避免便秘。黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外（一些从事开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员更应经常吃黑木耳）。黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。

 

　　8、海带

　　中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。

 

　　辛集 肛肠 肛门湿疹的病因与症状，病因有哪些:

 

　　１、神经功能障碍及内分泌功能失调：常可因过度疲劳、精神紧张、忧郁、失眠等诱发本病。

 

　　２、疾病因素：在患其他疾病过程中，病人对过敏物感受性增高，容易诱发该病。如消化小良、营养失调、胃肠疾病、肠寄　生虫、肛瘘、痔、肛裂、脱肛等，也为常见诱因；

 

　　３、变态反应：这是发病的主要原因，有内在和外在两方面因素。如病灶感染，致敏食物等，使皮肤发生敏感反应，加之外　在因素的影响，如湿热、寒冷、衣物、外用药物、染料等，均可诱发致病；

 

　　肛门湿疹的病因与症状，症状有哪些

 

　　１、肛门疼痛：发生肛门皮肤皲裂或感染后，常发生肛门疼痛和排便时疼痛等；

 

　　２、肛门潮湿：渗出可引起肛门湿润不适，内裤污染和皮肤磨损；

 

　　３、瘙痒：瘙痒是肛门湿疹的主要症状。呈阵发性奇痒，搔抓所则痒痛或灼痛交加，可影响睡眠和休息；

　　４、全身症状：常有消化个良、腹帐、便秘或腹泻、头昏、失眠、烦躁等全身症状。

 

　　肛门潮湿易发生在多雨时期，正直最近处于清明时节，多雨现象的出现，一般会在肛周皮肤出现红疹、红斑、糜烂等现象，这些也就是肛门潮湿的表现，那么肛门潮湿该怎么预防呢？看看辛集协和医院专家的分析吧！

 

　　①养成良好卫生习惯，饭前洗手，勤洗澡，勤换衣裤，内裤应宽大质地柔软、舒适；不要用带化工染料以及带油墨字迹的纸张、植物叶等擦肛门。

 

　　②保持肛门局部清洁，便后或临睡前宜用温开水浴洗肛门，扑撒痱子粉等，保持肛门皮肤清爽干燥，避免搔抓，忌用碱性洗剂。

 

　　③及时医治可能引起肛门瘙痒的全身性和局部性原发病灶，如痔瘘、湿疹、接触性皮炎等。

 

　　④避免接触对自己易产生过敏的化学药品、生漆和食用鱼虾、海腥、辛辣的食物等，进清淡易消化的食物，多食蔬菜、水果，忌烟酒，以免使肛周毛细管扩张。

 

　　辛集 肛肠 ⑤肛门潮湿的患者一般心理负担较重，常有烦燥不安、焦虑、紧张等情绪，应帮助患者树立信心、减轻其心理负担，彻底治愈疾病做到以上几点，相信肛门潮湿不会找到您的，保您有个干净舒服的屁股！